Blog de Lucioledesiles
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Une bonne nuit de sommeil, ça fait du bien ! Du coup ce matin j'étais remontée à fond et j'ai décidé de monter d'un niveau question corde à sauter... j'ai fait 1000 sauts (un chiffre qui me faisait halluciner il y a même pas un mois de ça, je pensais pas que c'était possible, pour moi en tout cas !) en 10 séries de 100 et le tout en 16mn... *toute fière*. Ajouté à ça les exos de muscu, tranquillou (forcément, y'avait pas d'abdos donc j'ai pas eu trop de mal lol) Et l'aprem, une balade à un bon rythme avec ma mère pendant presque 1h, je me sens bien ! Sinon ça a été atelier cuisine pour se faire la main pour le dessert de demain (des petits choux à la creme chantilly... ça va que j'aime pas ça lol mais pour celles qui auraient suivi mes déboires en cuisine : cette fois-ci, contrairement au paris-brest d'il y a 2 semaines, la pate a levé, c'est nickel) et ce soir un bon petit repas avec des haricots du jardin et des cepes ramassés il y a quelques mois qui étaient dans le congel, miam ! Et le tout à moins de 1500kcal s'il vous plait, tout va bien quoi ! :)
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Yaourt nature , Pain de seigle, Café, Margarine allégée, Confitures |
| Déjeuner : |
Brochet , Margarine allégée, Poireau , Farine de blé , Fromage de chèvre, Comté , Pain de seigle, Bifidus, Lait demi-écrémé |
| Goûter ou snack : |
Pâte brisée herta |
| Dîner : |
Haricot vert , Champignons , Pâte (ordinaires cuites) , Canard, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Fromage blanc (20% MG), Miel |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
1417 kcal |
Souher : moi je saute pieds joints oui mais je savais pas qu'alterner les pieds brulait plus les calories... tu as vu ça où ? j'aurais cru le contraire c'est pour ça, mais c est bon à savoir ! 600 c'est déjà super et puis t'as le temps donc fais le à ton rythme, surtout avec tes genoux ! Et sois pas pressée d'en faire plus, déjà habitues toi bien aux 600 et quand tu arriveras au bout et que tu te sentiras, rajoutes en un peu oui et bientôt, 1000 sauts !!! je compte sur toi, biz ! :)