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Blog de Lucioledesiles
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S13 : +0,7kg publié le 25/10/2015 à 20:01
Ce qui fait un bilan de +0,5kg ce mois-ci...
Il faut dire qu'il n'y a pas eu d'efforts réguliers en octobre et que j'ai alterné pertes et prises de poids, bien à l'image de ce mois en dents de scie ! Même cette semaine, en vacances, je n'ai pas réussi à être au top comme je le voulais. Seul point positif : sport 6j/7. Gros point négatif : fringales, grignottages au lieu de repas, empiffrages...
Il me faut donc refaire un gros effort sur l'alimentation (et l'hydratation) cette semaine avant de reprendre le boulot. Côté sport, maintenir le cap de mon heure de sport quotidien...
Dans un peu moins de deux mois ce sont les fêtes de fin d'année et j'aimerais bien changer de dizaine pour l'occasion (donc perdre un peu plus de 3kg), c'est réalisable si j'y mets du mien !
(1) commentaires
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