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Bonjour !
Blog de Lucioledesiles
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J10 (2050kcal) publié le 05/08/2015 à 23:25
Déjeuner dehors et à moins de ne manger qu'une soupe, il m'était difficile de faire mieux vu l'endroit ! J'ai pris garde de ne rien boire hormis de l'eau et pas de dessert...
j'ai compensé par une bonne balade en bord de mer (et coup de soleil...), une séance de renforcement musculaire et du vélo elliptique...
mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Édulcorant à l'aspartame, Pain complet, fabrication artisanale, Margarine à 80% MG, en pain, Orange, Déjeuner : Charcuterie (aliment moyen), Fromage (aliment moyen), Pain, baguette courante Goûter ou snack : Glace à l'eau ou sorbet ou crème glacée, tout parfum (aliment moyen) Dîner : Légume cuit (aliment moyen), Huile d'olive vierge, Epice (aliment moyen), Couscous, graine cuite, Beurre demi-sel Verres d'eau : 0 Calories consommées : 2052 kcal (0) commentaires
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