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Bonjour !
Blog de Lucioledesiles
aide blog-
J3 (2250kcal) publié le 30/07/2015 à 12:51
Hier, c'était un peu le test : 1ère sortie !
J'ai plutôt bien géré au niveau des quantités mais il y a des choses que j'aurais pu éviter... pas forcément agréable d'avoir à penser à ces choses-là quand on passe un bon moment entre amis...
Néanmoins, il est bon de faire un debrieffing ! Alors je dirais que j'aurais pu prendre une autre boisson que la bière au goûter, ne pas manger de pain ni de pommes de terre et compenser par des légumes, ne boire qu'un verre de sangria, ne pas manger de dessert et boire une infusion au lieu d'un jus de fruit en soirée... c'est sur que ça fait moins festif de suite hihi ! Mais j'ai passé une bonne soirée, et je ne regrette pas !mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Édulcorant à l'aspartame, Pain aux céréales et graines, artisanal, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Tisane infusée Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Champignon, tout type, cru, Tomate, pulpe, appertisée, Poulet, blanc, cuit, Huile végétale (aliment moyen), Pain aux céréales et graines, artisanal Goûter ou snack : Bière Dîner : Sardine, grillée, Pomme de terre, cuite à l'eau, Légume cuit (aliment moyen), Huile d'olive vierge, Mousse aux fruits, Mangue, pur jus, frais, Sangria, Pain de campagne ou bis Verres d'eau : 0 Calories consommées : 2242 kcal (0) commentaires
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