Cette semaine confirme la tendance de ces deux derniers mois : une semaine je prends, une semaine je perds ! À quand une régularité dans la perte... ? Pour mars j'espère, il ne faut pas baisser les bras...

Objectifs S8 :
- continuer à me soigner... : ENFIN ! Il était temps, j'ai enfin réussi à me débarrasser de ces foutus microbes !
- faire attention à la quantité des féculents et dîner léger... : là par contre... j'ai mangé plus que de raison et grignotté...
- vélo elliptique mercredi/samedi/dimanche, abdos lundi/jeudi/vendredi : sport, rien à redire
- boire de l'eau plus régulièrement et plus spontanément : il faut encore faire des efforts

Le bilan de février est mitigé puisqu'il se solde par +0,6kg sur la balance...
Comme le mois dernier, là où je pèche, c'est sur l'alimentation, j'ai vraiment du mal à ne pas céder à mes envies...
J'ai passé un cap supplémentaire au niveau du sport par contre et j'espère continuer sur ma lancée.
Quant au tabac, je n'ai fumé qu'une cigarette ce mois-ci donc là encore, je suis en bonne voie. J'aimerais avoir autant de volonté pour la bouffe...
Pour mars, il va donc falloir faire de l'alimentation le point d'orgue de mes objectifs, peut-être en essayant d'anticiper les repas de la semaine en cuisinant le week-end et le mercredi ? Et être un peu plus sérieuse quant à mes heures de sommeil car je sais que le manque de sommeil me donne envie de grignotter...

Objectis S9 :
- faire des légumes et des fruits mes meilleurs alliés du soir pour épancher la faim ou plutôt l'envie de manger...
- continuer mes séances de sport quasi hebdomadaires en alternant abdos et vélo elliptique
- redoubler d'efforts sur l'hydratation