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Blog de Lucioledesiles
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RA 2017/Retour de vacances : +1,1kg publié le 23/08/2017 à 10:58
Après un mois par monts et par vaux à se faire plaisir, c'est l'heure du bilan post vacances.
Ce n'est pas catastrophique vu que je me suis fait plaisir et que mon sport s'est limité à de la marche : j'ai évité de me péter le ventre tout en mangeant ce qui me faisait envie, je n'ai donc pas été frustrée et ça me permet de revenir confiante pour cette rentrée.
Je me suis dit donc que j'allais me peser ce matin pour avoir une idée avant de faire une pesée officielle du week-end comme j'ai l'habitude de faire. Mais finalement, pourquoi attendre ? Mon jour de pesée sera donc désormais le mercredi matin...
Objectifs de la semaine... et ils sont nombreux !
- boire beaucoup
- faire de bons repas équilibrés
- reprendre de petites séances de sport au quotidien
Pas trop de restrictions en termes alimentaires que ce soit en quantités ou en types d'aliments car il me faut le temps de me réhabituer à ralentir le trop gras-trop sucré-trop salé... ça sera pour la semaine prochaine !(0) commentaires
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