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Blog de Lucioledesiles
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S2 : ni plus ni moins // S3 : -1,1kg // S4 : +0,5kg // S5 : -0,6kg // S6 : -0,7kg publié le 05/10/2016 à 10:09
Je profite de ce jour férié pour repasser vous voir...
Côté alimentation, je me fais plaisir et j'évite les gros empiffrages du coup : j'évite beaucoup les frustrations et ça a l'air de marcher.
Côté activité : pas mal de marches avec les copines, ça fait prendre le soleil en plus, avant l'arrivée de la pluie ! De la gym à la maison aussi mais je ne m'y force pas quand je me sens trop fatiguée.
Bref, je ne me focalise pas sur un rythme de vie ultra rigoureux mais sur un certain équilibre : je ne pense pas "fais attention, tu ne devrais pas manger ça, il te faut absolument faire du sport" mais plutôt "en as-tu vraiment envie ? et si on se vidait la tête en se bougeant un peu le popotin ?"... Résultat des courses : -2,5kg en 6 semaines. Ce n'est pas mirobolant mais comme je ne mise pas sur une perte rapide mais plutôt durable, cette moyenne de 400g/semaine me satisfait plutôt :)
À bientôt...
(2) commentaires
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moi toujours pas de perte ici j'ai recommencé sérieusement mercredi passé on verra bien.
Je me suis fait opérer des varices sur les 2 jambes ici je dois rester le plus longtemps possible allongée jambe surélevées ^mais pas facile ca fait2 semaines demain et ma jambe gauche ne va pas mieux elle est très gonflée, et j'ai une sensation de picotement en permanence mais bon .
Passe une bonne journée
Bisous
Pour ma part mes examens sont tous fait et la date de l'opération est prévue pour le 20 octobre j'en aurait pour un bon moi en tout entre l'opération et la rééducation .Bonne continuation à plus .
BISOUS BISOUS .Rosy