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Bonjour !
Blog de Lucioledesiles
aide blog-
S1 : -0,6kg publié le 29/08/2016 à 20:24
Une semaine où j'ai fait des efforts, assurément... tout du moins, 5 jours sur 7. De gros problèmes d'insomnie et de manque de sommeil + un mariage ont compliqué les deux jours restants... mais ça aurait pu être bien pire au vue de ma fatigue, j'ai limité la casse.
Donc :
- sport 5j/7
- hydratation ok (indispensable avec mes microbes et mon manque de sommeil, je me sens déshydratée)
- limiter le sucre et le gras, complètement. Pour le sel, y'a encore de la marge de progression
- et j'ai fumé 2j/7Je vais continuer sur ces efforts cette semaine et faire attention à mon sommeil...
(4) commentaires
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Moi bof j'ai tout repris pfff je suis vraiment dégoutée car je me prive pour rien.
Bonne soirée
Bisous
Contente que tu sois de retour , je vois que tu es motivée bravo
Courage et bisous
BISOUS BISOUS .Rosy