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Bonjour !
Blog de Lucioledesiles
aide blog-
J10 publié le 03/09/2014 à 22:44
Tout d'abord je tiens à être honnête : hier soir après mon article, j'ai déconné ! Je me suis empiffrée de pain et de céréales...
Ce matin, mes intestins n'étaient pas fiers, et ça a continué pendant une bonne partie de la journée... Je retiendrai la leçon !
Mais aujourd'hui est un autre jour comme on dit !
1) alimentation ok : petit dej léger (j'avais pas encore digéré de la veille) compensé par une petite part de gâteau maison ce soir
2) séance de sport ok
3) 3 cigarettes, du mal à faire moins mais je ne désiste pas !
4) gommage, crémage et normalement manucure/pédicure avant d'aller me coucher
5) journée de rentrée pour les gamins au boulot, très stressant et en même temps ravie de les revoir !mon alimentation Petit-déjeuner : Citron, jus pressé maison, Miel, Gélatine Déjeuner : Soupe de légumes, tout type, Porc, filet, maigre, en rôti, cuit, Yaourt au lait partiellement écrémé, aromatisé, sucré Goûter ou snack : Pain de mie, Jambon cuit, Fromage (aliment moyen) Dîner : Poisson pané, frit, Soupe de légumes, tout type, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, sucré, Gâteau (aliment moyen) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1531 kcal (1) commentaires
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sarah6938 publié le 04/09/2014 à 13:58Bravo bravo tu te reprend vite en mains c'est très bien . Plein de bonne chose à venir . On se bat aller aller.
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