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Bonjour !
Blog de Lucioledesiles
aide blog-
J5 publié le 30/08/2014 à 00:02
1) alimentation ok en termes de calories mais un peu n'importe quoi le diner quand même (mangé léger dehors mais eu faim en rentrant et j'ai dû manger car j'ai réalisé que je n'avais pas assez consommé aujourd'hui... exceptionnelle situation !)
2) pas de sport mais encore pas mal de tâches physiques au boulot et une bonne marche ce soir
3) 3 cigarettes... ça diminue !
4) coiffeur et shopping !
5) vendredi veille de week-end, ça aide ! j'ai bien avancé au boulot et en plus j'ai trouvé quelques fringues à acheter donc c'est cool...mon alimentation Petit-déjeuner : Muesli croustillant aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux, Lait demi-écrémé, pasteurisé Déjeuner : Morue, salée, pochée, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature Dîner : Soupe de légumes, tout type, Salade de fruits frais, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Sucre blanc, Thon à l'huile, appertisé, égoutté, Boisson cacaotée sucrée, au lait Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1580 kcal (0) commentaires
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