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Bonjour !
Blog de Lucioledesiles
aide blog-
J2 publié le 26/08/2014 à 21:03
1) alimentation ok sauf le cannelé offert par mon grand chef... c'est une fois que je l'ai eu dans la bouche que je me suis souvenue que j'aurais pas dû et donc je l'ai fini (mais j'ai résisté à en prendre un autre !)
2) pas de sport, hs...
3) 5 cigarettes, le désavantage d'avoir des collègues fumeurs qui vous en proposent...
4) crémage
5) meilleure journée au boulot, mais il faut absolument que je me couche tôt ce soir pour récupérer et être en forme pour tenir mes résolutions...Allez, je ferai mieux demain !
mon alimentation Petit-déjeuner : Muesli croustillant aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux, Lait demi-écrémé, pasteurisé, Citron vert, pur jus, Miel Déjeuner : Ratatouille niçoise, Oeuf dur, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Raisin noir, frais Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Édulcorant à l'aspartame, Gâteau (aliment moyen) Dîner : Steak haché 20% MG, cru, Boisson cacaotée sucrée, au lait, yaourt sucré Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1625 kcal (0) commentaires
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