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Bonjour !
Blog de Lucioledesiles
aide blog-
J1 publié le 25/08/2014 à 22:41
Premier jour de reprise donc...
Côté objectifs :
1) alimentation ok : c'est rébarbatif d'utiliser le compteur de calories mais ça donne une idée approximative de ce que l'on consomme, je pense que ça peut m'aider dans un premier temps en tout cas... côté hydratation : tisanes et eau toute la journée
2) sport ok : vélo elliptique et abdos
3) 1 seule cigarette !
4) crémage, manucure et pédicure
5) pas mal de stress avec cette reprise et déjà des gens qui m'insupportent, il faut que je prenne sur moi et que je laisse couler... bien tenu aujourd'hui mais la fatigue devrait bientôt me rattrapper, en espérant avoir une nuit réparatrice !mon alimentation Petit-déjeuner : Muesli croustillant aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux, Lait demi-écrémé, pasteurisé, Citron, frais, pulpe, Miel Déjeuner : Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Concombre, cru, pulpe, Vinaigre, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Raisin noir, frais Goûter ou snack : Compote de pomme, appertisée Dîner : Poulet au curry, Lait partiellement écrémé, aromatisé au chocolat, UHT Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1534 kcal (2) commentaires
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BISOUS BISOUS à plus
en fait pour les fruits pas de problème , je ne me lasse pas de la pastèque , pour les légumes j'en suis pas folle , mais la tomate reste ma reine !!!
bien sûr que je varie aussi en fonction de mes envie mais le fait de prévoir les menus me permet aussi de baliser le chemin !! et j'en ai bien besoin
mauvaise ambiance au taf c'est pas cool !! j'espère que ça s'améliorera !
moi j'ai encore cette semaine , je rentre vendredi ;
plein de bisous à bientôt