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Bonjour !
Blog de Lucioledesiles
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Savoir identifier les points faibles publié le 05/05/2014 à 22:49
Petit dej : j'avais pris à emporter
Déjeuner : attention à la quiche !
Dîner : chéri étant de repos, c est lui qui a fait à manger...
Petit à petit, ça se rééquilibre et surtout : pas de grignottages !
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscuit sec pour petit déjeuner Déjeuner : Saumon, cuit à la vapeur, Haricot vert, cuit, Quiche lorraine, Yaourt au lait partiellement écrémé, aromatisé, sucré, Huile d'olive vierge Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe Dîner : Steak haché 20% MG, cuit, Laitue, crue, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Rhubarbe, cuite, sucrée, Framboise, fraîche, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Biscu Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1886 kcal (3) commentaires
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Non je ne culpabilise pas, à partir du moment où c'était en quantité raisonnable et dans le cadre d'un repas équilibré : je ne prône pas l'abstinence !
Ho et bien ne culpabilise pas pour ta quiche, tu n'as pas mangé de féculent donc on va dire que la pâte de la quiche remplace les féculents... une petite douceur ça ne fais pas de mal et puis tu as rééquilibré le soir donc ça va ... aller courage miss...
Est ce que tu bois car tu as mis 0 pour l'eau?
Bisous
ta quiche était pas nécéssaire le midi
désolé de te le faire savoir
bonne journée !