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Bonjour !
Blog de Lucioledesiles
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Février, semaine 1 : -1kg publié le 08/02/2014 à 15:28
Objectif de la semaine atteint !
Comme prévu j'ai donc fait un peu plus attention à l'alimentation (beaucoup moins de grignottages, plus de vrais repas, plus de légumes, savoir écouter le corps quand il est rassasié), ainsi qu'à l'hydratation interne (j'ai repris la bonne habitude de préparer une grosse théière d'infusion tous les soirs) et externe (prendre soin de soi, ça fait du bien !)
Objectif de la semaine à venir : continuer sur ma lancée en supprimant les grignottages, bien m'hydrater pendant la journée (et pas que le soir) et si possible faire 2/3 séances de sport afin de perdre au moins 400gr et de ne pas peser plus de 82kg...
To be continued !
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