Par où commencer ?

Une assez longue absence, et j'ai pas du tout pris soin de moi pendant tout ce temps là... Je plonge dans tous les excès : trop de restrictions, trop de sport, trop de frustrations et donc trop de découragement, trop de rechutes, trop d'empiffrages... À vouloir perdre du poids trop vite, ça devient un grand n'importe quoi. 

Et pourtant quand je lis mon précédent article, je me dis que j'avais en quelques phrases résumé ce qu'il fallait pour réussir. Si je le sais, pourquoi je ne le fais pas ? Sûrement parce que j'ai repris beaucoup de poids et que j'aurais aimé les reperdre rapidement pour pouvoir continuer dans ma lancée vers mon objectif final. Mais c'est pas comme ça que ça fonctionne. 

Il faut que je me fasse à l'idée, ce n'est pas cet été que j'aurai le corps dont je rêve ! Mais il me faut commencer à travailler pour l'avoir... un jour... 

Manger équilibré, sans me restreindre, en réduisant les quantités mais sans m'affamer. Un apport de calories décroissant au long de la journée. Savoir me faire plaisir sans culpabiliser. Apprendre à écouter mon corps. Apprendre à ne pas compenser. Continuer l'activité physique de manière raisonnable en marchant tous les jours (en contractant les abdos) et en faisant un peu de vélo ou de nage au moins 3x par semaine. Continuer à me cremer et à m'occuper de moi. Boire beaucoup. Être heureuse et profiter de mes vacances en m'occupant de ma santé. 

Je ne sais pas si je vais venir régulièrement sur le site, je ne garantis pas d'avoir la volonté pour ça, parce que je dois me recentrer sur moi-même et retrouver la force que j'ai pour arriver à ce que je veux. J'ai cependant fait un tri dans mes "amis" en ne gardant que ceux que je côtoie depuis un moment ou avec qui j'ai un minimum d'affinités, ce qui monte le nombre à un peu moins de 15, et c'est bien suffisant. 

Voilà pour les petites nouvelles, j'espère que tout va bien pour celles qui passeront lire ces quelques lignes, je vous embrasse !