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2012, et ça repart !
publié le 08/01/2012 à 14:26 |
J'en profite donc pour vous souhaiter une excellente nouvelle année à toutes !
Pour ma part, au final, elle commence mieux que l'année dernière... Côté vie privée, tout va bien. Côté professionnel, j'ai enfin un vrai travail. Côté santé... encore et toujours ces maudits kilos ! C'est donc sur ce dernier point qu'il me faut mettre les bouchées doubles, d'autant plus que cela ne dépend que de moi...
Les fêtes ont été très mauvaises sur la balance, et même sans parler chiffres, je me sens très lourde... Beaucoup trop mangé, je n'étais plus habituée (mais bon, les fêtes en famille, ça n'arrive pas tous les jours). Cependant, j'ai été quand même active vu que j'ai profité du vélo elliptique de mes parents. J'ai aussi profité de leur balance impédancemètre qui m'a dit que si j'avais un problème de poids, j'avais aussi une masse musculaire plus importante que la moyenne. Je ne sais pas s'il faut vraiment croire cette balance mais d'un côté ça me fait plaisir (car je me dis que je ne suis pas toute mollassonne) et de l'autre ça me fait penser aussi que je n'aurai jamais le physique que je pourrais espérer (même si je le savais vu que la seule diététicienne que j'ai vu dans ma vie m'avait dit que vu ma morphologie, je ne serais jamais fine...). Bref, je suis un peu partagée...
Si je n'ai pas atteint mes objectifs de poids de fin d'année (75kg) et que j'ai vraiment dépassé les limites en ce début (80,3kg... changement de dizaine, repassage dans l'obésité...), j'ai tout du moins réussi hier à courir 30mn et pour ça, je suis fière, c'est un début.
Mes objectifs de la semaine donc :
- boire beaucoup
- abdos tous les jours
- jogging au moins le WE (et plus si le temps et l'énergie en semaine...)
- contrôler les grignottages
- manger beaucoup de légumes
- limiter les féculents
- dormir 8h/nuit
- rester zen...
Ça en fait hein ? Ben on verra bien la semaine prochaine pour mon taux de réussite !
Sur ce, je vous embrasse et je vous souhaite bien du courage pour ce début d'année !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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biz
bisous
contente que enfin tu ais un travail.Bonne semaine à plus bisous Rosy
aujourd'hui moi ca a été j'ai reussi à ne manger qu'une seule part de galette (pourtant il y en avait 3 différentes) et puis golf au plein air super... meme si j'ai été nullissime... rrrroooooo heureusement sur les 4, on etait 2 dans le même etat, ca permet de se sentir moins seule, mais y a du boulot pour s'ameliorer
biz