Et non pas s'éveille car pour pouvoir s'éveiller, faut-il encore avoir réussi à dormir.
À 0h30, j'étais dans le lit, lumière éteinte, à écouter de la musique.
J'ai pas réussi à m'endormir mais j'ai persisté à rester au lit car je sais pertinemment qu'allumer la TV ou l'ordi ne m'aurait pas aidé à trouver le sommeil.
Finalement, j'ai décidé de me lever vu l'heure...

Hier, j'ai fait un seul repas diversifié mais très et même trop conséquent. Résultat : mal à l'estomac.
L'avantage de ces derniers jours, c'est que j'aurai enfin réussi à savoir quand vient la sensation de faim. Hier il m'a fallut attendre la soirée pour ressentir le besoin de manger. Reste plus qu'à apprendre à repérer la satiété donc...

Debout tôt donc (ici, il est 1h plus tôt qu'en France), en espérant tenir toute la journée. Bon, j'exclue pas une micro sieste dans l'aprem si je tiens vraiment pas. Comme ça j'espère que ce soir, je m'endormirai à une heure correcte et que je ferai un bon dodo sans me lever à toutes les heures dimanche.

Alors le programme de la journée pour arriver à tenir... oui parce que si je reste sur le canapé, la position allongée sera trop tentante... Ça sera sûrement du ménage/rangement et/ou de la cuisine. Pour ce dernier point il me faut sortir aller faire des courses (ce qui me fera prendre l'air) et l'avantage c'est que j'aurai des plats tout prêts au congel si besoin, ça manque un peu en ce moment (bon j'ai quand même encore de la moussaka, de la soupe et du gratin de courgettes mais bon... faut varier !). Donc je vais réfléchir à tout ça puis après en fonction de ce que je trouve...

Je voulais poster l'article maintenant parce que je pense que mes idées ne resteront plus claires très longtemps avec le manque de sommeil ! Première étape : réhydratation. Parce que je sais pas vous, mais moi, dès que je fais des nuits courtes ou blanches, je me sens complètement déshydratée...

Bisous !