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Accueil   >  espaces  >  Lucioledesiles  >  RECETTE // Brocolis au tofu

Blog de Lucioledesiles

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  		• RECETTE // Brocolis au tofu
    publié le 23/05/2010 à 19:27

    200gr de brocolis en petits bouquets
    1 oignon coupé en rondelles
    120gr de tofu coupé en dés
    sauce soja
    1 tomate émincée
    sésame
    sel et poivre
     

    Faire mariner le tofu dans de la sauce soja.
    Le faire revenir dans un wok.
    Ajouter les brocolis et l'oignon.
    Rajouter la tomate, le sésame, le sel et le poivre.
    Couvrir et laisser étuver.
    Suggestions d'accompagnement : gnocchis.

    BOM APETITE !!!

    (1) commentaires
    tags :recette de régime


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  • lilou02140 
    publié le 23/05/2010 à 21:49
    merci pour t ai recette,j adore

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