| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Louann
aide blog-
MEILLEURS VOEUX publié le 04/01/2008 à 12:57
Mes voeux sont nombreux pour cette nouvelle année, mais sur ce blog il est unique ; retrouver une alimentation équilibrée. Ne plus faire de chaque repas un vrai calvaire.Le mois de décembre aura été long à mes yeux car je n'ai pas cessé d'être malade. J'ai arrêté de bosser pour m'occuper de ma mère tombée gravement malade et moi qui ne souffre que d'allergie chronique, je me suis retrouvée en quarantaine au moins 3 fois.
La dernière fois, c'était un problème inestinal et le docteur m'a demandé de faire un régime de 5 jours. Je m'y suis tenue et je suis tombée à 59 kg, mais ces privations (même médicales) ont créé un manque et évidemment... la suite, tout le monde la connait.
En fait, je n'ai pas vraiment de bonne raison (une seule suffirait) pour manger différemment. Les habitudes ont la vie dure.
Aujourd'hui, j'ai connu flodiet, elle me conseille de faire un bilan nutritionel.
(3) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Ce n'est pas un régime amaigrissant bien qu'il te permet de remettre les pendules à l'heure. Ca peut être un bon moteur pour modérer ton alimentation.
Voici donc, ce que mon docteur m'a prescrit :
ALIMENTS CONTRE INDIQUES :
- Boissons gazeuses,
- Lait,
- Jus d'orange,
- Chocolat,
- Epices,
- Graisse cuite ou crue,
- Crudités,
- Congelés.
ALIMENTS A CONSOMMER sans limite de quantités :
- Petit Déjeuner : café, thé ou tisane + 1 sucre, 10 g de beurre ou de gelée de fruits (pommes, coings, groseilles) + 2 biscottes
- Déjeuner & Dîner : poissons non gras (pas de hareng, de thon, de maquereau, d'anguille...), Viande maigre, grillée ou rôtie, sans jus, Jambon blanc, poulet sans peau, Céréales (riz, pâtes, semoule...), carottes cuites. Peu de beurre.
Fromage (gruyère, ou hollande à l''exclusion de toute autre sorte)
Gelée de fruits (pomme, coings, groseilles)
1 biscotte
BOIRE BEAUCOUP D'EAU
REGIME A SUIVRE PENDANT 5 JOURS
Ca décongestionne à coup sûr