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Blog de Lolayo

aide blog

  		• Lancement P90X !!!
    publié le 19/05/2014 à 23:54

    Me revoilà ! C'est la période pour reprendre le sport à fond. J'ai investie ! Tv/lecteur DVD intégré, barre de traction, poignets pour les pompes ET le programme p90x où la promesse d'un corps de dingue en 90jours. C'est surtout axé sur du sport intensif que sur un régime. C'est que qui me plait. J'attaque des réception le 2 juin ( si la Tv est arrivée ... ) pour l'instant, je suis en repas équilibrés. Mais attention pas de diet. J'ai fais la connerie une fois. Pas 2 !!! Je vous tiendrez au jus de mes résultats. Si c'est probant, je me lance dans le coaching. Je suis assez sportive. Et pouvoir motiver les autres ça serait mon kiff ! On est nombreuses à avoir besoin d'un cadre! Seule c'est difficile. Ps : dur de matter mon homme manger sa pizza ce soir :-(

    (3) commentaires


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  • Lolayo 
    publié le 20/05/2014 à 22:24
    Merci les filles pour vos messages! Je pratique depuis hier le "no pain no gain" lol. 75 minutes de muscu hard core, je me met au pas pour le P90X. Regardez sur le net, et dites moi ce que vous en pensez. Moi j'ai hâte de commencer ! Hihi. En discutant avec des amis sportifs, j'ai compri qu'il fallait travailler des muscles différents à chaque séance. Pour muscler il faut "craquer" son muscle, puis le laisser au repos pour qu'il se reconstitue. Petit tuyau ;-) bon pour les abdos, on peut faire ts les jours sans pb.
  • filloregime 
    publié le 20/05/2014 à 07:34
    Coucou ma grande! Contente de voir que tu as la patate!!!! Je ne connais ce programme c'est de la muscu?
    Bien aussi d'avoir arrêté tes bêtises et que tu reprenne une alimentation équilibrée! Cependant ne te prives pas de pizza qd mm!
  • OLLIVE 
    publié le 20/05/2014 à 07:31
    Bonjour,
    ceci est très bien !
    bonne journée

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