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Blog de Lolayo

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  • C'est reparti !!!
    publié le 31/10/2013 à 17:04

    Ah me revoilà de bonne humeur. Hier footing 4min. Aujourd'hui petite séance de muscu + footing 45 min demain minimum une heure voir plus de footing avec ma maman ( j'ai prévu un sacre parcours ). J'adore ce temps, le soleil !!! Mais il fait froid. Donc je transpire pas à mort comme cet été ! J'ai un conseil pour celles qui ont du mal a tenir la longueur en footing. Le SOUFFLE. Il faut respirer normalement et de façon détendue! Moi je m'essoufais vite a mes débuts. Je ne savais pas respirer. A présent on ne m'entend pas respirer même à la fin. Et ça change tout !

    (3) commentaires



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  • Lolayo 
    publié le 02/11/2013 à 09:57
    Oui c'est ce qu'on dit. Si on tient le bavardage c'est bon ;-) mais enfin moi je parle pas trop. Sauf sur le plat. Hihi. Par contre j'aime bien écouter !
    Hier 1h10 et après manger on s'est enfilé un cake aux pommes à 3! Après l'effort le réconfort !
  • eternal-atlantis 
    publié le 01/11/2013 à 19:55
    Moi aussi footing aujourd'hui ! Il faisait froid, mais ça fait un bien fou ! =)
    C'est clair que c'est le souffle qui peut nous entraver !
    J'arrive à tenir une discussion en courant donc je pense que c'est bon pour moi ;)

    Bon week-end !
  • Lolayo 
    publié le 01/11/2013 à 15:10
    Non pas tous les jours. 5 fois par semaine, mais vu que j'ai eu un coup de mou en début de semaine ... Ça fera que 4. Pas bien grave ! Je relativise. Il faut se reposer.

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