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Blog de Lola231
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Programme : Jour 2 publié le 24/08/2010 à 14:44
Coucou les filles !
Journée d'hier super, j'ai bien gérer. Le plus important, je n'ai pas grignoter, je suis super fière de moi ! Il faut que ça dure ! J'ai pris mes mensurations, ne reste qu'à attendre de voir les changements dans quelques mois.
Alors encore une fois, je mets ici mes objectifs de la journée pour ne pas les perdre de vue et aussi pour m'assurer de tous les faire :
Boire au moins 1,5 litre d'eau et ne boire que ça,
Faire au moins 45 minutes de sport,
J'ai fait : 15 minutes de marche le midi, 30 minutes de marche sur tapis roulant (2.51 km), 55 minutes de roller (20 km), 2x10 mouvements demi-cercle, 2x20 mouvements squat, 2x10 mouvements crunch et 2x10 mouvements d'haltères pour bras.
Ne pas grignoter en particulier ce soir,
Une grosse journée devant moi encore une fois. J'espère réussir à tous faire malgré mon emploi du temps chargé et j'espère bien gérer encore une fois.
Bonne journée les copines ! ;)
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café Déjeuner : Reste (filet de porc assaisoné, riz, légumes cuits, crudités) Goûter ou snack : 1 pomme, 1 yogourt Dîner : 2 bols de soupe aux légumes maison, 1 tr de fromage 30% Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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linavierus publié le 25/08/2010 à 09:47Coucou ! Je te sens pleine d'entrain et de motivation en ce début de régime ! Attention de ne pas trop te fatiguer quand même, si tu as besoin d'une pause, tu as le droit de zapper le sport 1X par semaine par exemple... mais tant que tu as la niac, n'hésite pas et continue !!! Et côté alimentation, comment gère tu tes menus ? Tu suis les menus du site ? Tu parviens à te mettre à la cuisine ? A bientôt; bise
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