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Blog de Lola231
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Jeudi 16 septembre (J4) publié le 16/09/2010 à 14:26
Bonjour les filles !
Comment allez-vous ? Votre semaine se passe bien ? Et oui, c'est jeudi, youpii ! La semaine est presque terminée, enfin ! Alors pour moi aujourd'hui, je dois me faire prendre en photo pour le nouveau site Internet de la commission scolaire. J'espère que ma photo sera bonne ... je ne suis pas très photogiénique, mais bon ça devrait aller. À part de cela, journée un petit peu plus relax côté boulot, ce n'est pas trop tôt !
Une autre bonne journée pour moi hier. J'ai eu un regain d'énergie en finissant le boulot hier, j'ai donc fais du sport. J'ai fais 20 minutes de marche et 20 minutes de course à pied. Je suis fière de moi, car c'est la première moi que je fais de la course et j'ai tenu 20 minutes sans arrêt ! Je n'étais pas trop fatiguée, ça m'a fait que du bien. Je ferai de la course à pied plus souvent (mais je vais y aller progressivement). J'ai bu 2 litres d'eau et je n'ai pas fait d'écart. BRAVO MARIE, tu es capable !!!
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Objectifs de la journée :
- Boire beaucoup d'eau,
- Faire 30 minutes de sport,
- Pas d'écart, pas de sucre,
- Ramasser ce qui traîne à la maison.
Voilà, je vous souhaite une bonne journée les filles ! On n'oublie pas de se bouger et de faire attention à notre alimentation OK ? Gros bisous XxX
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tr pain, beurre d'arachide, café sans sucre Déjeuner : Brochette de boeuf, légumes cuits, riz, carottes crues Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : Pâtes tomate et basilic, fromage, salade Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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les hommes et le sport on pourrait en ecrire un roman mais bref passons hihi
en ce qui concerne mes pesées je me pèse en effet tous les jours... enfin a moins que je sois trop en retard ou que vraiment j'oublis mais normalement tous les jours je regarde mon poids... je sais que tout le monde sur le site me dit "PAS BIEN" mais bon a moi ca me tue pas le moral de voir du plus mais sinon ca me fache et ne force a faire plus d'effort pr eliminer ce plus d'ici aux jours suivants hihi
bref a moi ca me motive a tjs voir du moins en plus le jour d'après meme si je sais que pr certain c'est frustant =)
si toi aussi tu te pèses tous les jours et bein je te recommande de prendre ca avec le sourire et philosophie sinon ca peut te tuer le moral pr la journée mais bon c'est une a¡question de choix donc la dessus je te prendrai jamais la tete ;)))
j'attend donc ta pesée d'aujourd'hui avec impatience pr la prendre en compte pr le podium dès lundi...
je te souhaite une bonne journée aujourd'hui et surtout surtout profites bien de ton WE pr décompresser
smackkkkkkkk
enfin jeudi ce qui veut dire que tu as enfin fini tes grosses journées COOL je suis sure que tu dois etre contente meme si tu vas avoir besoin d'un bon WE de repos...
je te félicite pr tes efforts sportifs d'hier car tu as bien assuré... tu as pris le tps de faire ton sport et meme d'aller plus loin que d'hab... de la course =) bravo bravo pr ces 20minutes car c'est très bien pr une 1ere fois et bien sur que ca serait bien de recommencer
vivement samedi en tout cas pr la pesée car je pense que vu tes efforts tu auras une belle perte donc n'oublis pas de me communiquer ton poids avant lundi aprem (matin pr toi) pr que j'en prenne compte pr le podium...
je te souhaite bon courage pr ce jeudi et ne forces pas trop surtout... ok?
des gros zibouxxx
bisous et a plus ::::obse ::::