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Blog de Lola231
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Programme : Jour 4 publié le 26/08/2010 à 16:23
Hello les filles !
Petite journée grise et froide aujourd'hui au Québec, c'est endormant il me semble ... zzzz ! lol mais sinon j'ai toujours la pêche, ma motivation est au TOP ! Ce soir, rendez-vous chez le vétérinaire pour la castration de mon chat, mais ce soir ce n'est que le vaccin. À part de ça, dame balance m'a encore une fois surprise ce matin en m'indiquant - 800 gr. Je suis vraiment surprise d'avoir perdu autant en une journée, pourtant je mange très bien ! Il est vrai que je bouge beaucoup par contre. Peut-être est-ce parce que c'est que ma première semaine ! À suivre la semaine prochaine !
Objectifs de la journée :
Boire 2 litres d'eau et ne boire que ça,
Faire 30 minutes de sport,
Étant donné mon rendez-vous, je n'aurai pas beaucoup de temps ce soir ... : 15 minutes de marche le midi (si la température me le permet), 30 minutes de marche sur tapis roulant, 2x10 mouvements pompe vertical, 2x20 mouvements squat, 2x20 mouvements crunch et 2x10 mouvements d'haltères pour bras.
Aucun écart autorisé toujours pour garder mon écart pour ce weekend.
Allez, la semaine est presque terminée. Courage !!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café Déjeuner : Reste (jambon à l'ananas, purée pomme de terre, légumes, crudités) Goûter ou snack : 1 pomme, 1 yogourt Dîner : Soupe aux légumes, pâtes alfredo au poulet, dessert au chocolat Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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bon bein j'ai pas encore vraiment pris le tps de passer sur ton blog depuis que j'ai accepté ton amitié mais je voulais te dire merci pr tes com ;)
donc moi c'est amélie 25ans et deja 17kg de perdu (enfin là c'est 16,6kg mais on va pas chipoter...). je vis en Espagne depuis 5ans avec mohn espagnol et ma foi je continue mon combat contre les kilos en trop car je suis a 67,4 et j'aimerai arriver a 60kg mais bon là je pense que je vais y aller molo car a 67 je suis deja pas mal ma foi ;)
et toi alors? racontes moi en plus sur toi a l'occas
je vois que tu fonds super vite dis donc alors bein félicitations
bisous et a très vite