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Blog de Lola231
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Programme : Jour 3 publié le 25/08/2010 à 15:34
Coucou les copines !
Comment se déroule votre début de semaine et votre début de régime ? Moi, je tiens toujours le coup ! Aucun écart jusqu'à maintenant, 1,5 litre d'eau absorbé en moyenne par jour et sport à tous les soirs. Dame balance m'a annoncé ce matin une perte de 600 gr, youppi ! :) J'espère bien garder ce rythme là bien longtemps encore.
Objectifs de la journée :
Boire 2 litres d'eau et ne boire que ça,
Faire 60 minutes de sport,
15 minutes de marche le midi (1 km), 44 minutes de marche sur tapis roulant (4.13 km), 2x10 mouvements pompe vertical, 2x20 mouvements squat et 2x20 mouvements d'haltères pour bras.
Aucun écart autorisé car je m'autorise 1 écart par semaine et je préfère le garde pour ce weekend, c'est toujours plus difficile de résister.
Et vous les filles, avez-vous des objectifs à réaliser chaque jour ? Comment vous y prenez-vous pour tenir le coup ?
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café Déjeuner : Reste (rôti de boeuf, pomme de terre, légume cuits, crudités) Goûter ou snack : 1 pomme, 1 yogourt Dîner : Jambon à l'ananas, purée de pomme de terre, salade, crudités Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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mymy56 publié le 26/08/2010 à 22:27tu as raison de te fixer des objectifs c'est super il faudrait que je fasse de meme je vais essayer ;)
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tweety61 publié le 26/08/2010 à 10:33Toujours aussi motivée c'est super bonne journée
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linavierus publié le 25/08/2010 à 19:22Bravo pour ce joli départ, avec la balance qui suis en plus de ça, c'est motivant !!! Par contre tu risques de perdre un tout petit peu plus doucement ensuite, la première semaine, on perd toujours plus facilement ! Tu as raison de garder ton écart pour ce week-end, surtout tant que ta volonté est sans faille ! Pour ce qui est de "ma technique"... no comment, car pour l'instant c'est un peu couçi couça de mon côté... mon objectif = reprendre sérieusement la semaine prochaine, pour la rentrée ! et là oui, il sera nécessaire de me fixer des objectifs à différents niveaux, de donner des ordres de priorités... Poursuis tes efforts et tu vas avoir une superbe perte pour ta première semaine ! Bises
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