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Blog de Lola231
aide blog-
Et c'est parti ... ! publié le 23/08/2010 à 17:03
Coucou tout le monde !
Alors ça y est, on est le 23 août, ce qui veut dire début du programme d'aujourd'hui.com. Je suis super motivée et déterminée à réussir cette fois-ci avec vous tous. Nous gagnerons ce dur combat, j'en suis convaincu ;) !
Je mets ici mes objectifs de la journée pour ne pas les oublier :
Boire 1,5 litre d'eau et ne boire que ça,
Faire 45 minutes de sport,40 minutes de tapis roulant (3.26 km), 10 minutes de marche (midi pour aller à la poste), 2x10 mouvements d'althères (bras 10 lbs), 2x20 mouvements du demi-cercle (taille) et 2x20 mouvements de crunch (abdos),
Ne pas grignoter en particulier ce soir,
Prendre mes mensurations.
Allez les filles, on doit s’y mettre à fond la caisse, c’est parti ! Venez me dire comment s’est déroulée votre première journée ! Quels ont été vos principales difficultés ?
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café Déjeuner : salade de poulet, 1 petit pain brun, crudités Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : Filet de porc assaisoné cuit BBQ, riz, légumes cuits dans l'eau Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Pourmoi pas de craquage aujourd'hui non plus 3 jours et toujours autant la peche
bonne soirée