Je ne suis pas considéré comme une perte de poids réussie, donc c'est pas l'expérience des autocollants. Considéré quelques idées et compte courant. Je suis âgé de 27 ans, 158 cm, 95 kg, et le poids sont encore dans le "empêtré" dans l'espoir peut être réduite à 90. Ce poste est à cause de la récente explosion de regarder trop de nourriture pour les bébés et mc et la détresse, mais aussi parce que pour aller faire des courses le dimanche après-midi, vêtue d'une jupe courte, je l'ai acheté il ya quelque temps, se voyait dans le miroir très satisfait après le shopping quand je l'ai acheté un short long semblables. Plus tard dans la soirée lors de l'exécution, il y aura quelques-unes des idées suivantes.

Je ne suis pas le premier à perdre du poids. La première perte de poids peut être attribuée à la grand moment, 19 ans plus tard il a été maintenu avec succès ce chiffre, même à l'étranger. Jusqu'à plus tard et mon fiancé engagement cohabitation gras vers le haut (probablement autour de £ 110 la graisse), aura une deuxième (qui est, ce) pour perdre du poids, la perte de poids commence à partir du printemps dernier (Février 2008) un.

Pour commencer par le commencement, mon université dans le Sud, parce que la puberté se conservent bien, je suis assez gras. Je me souviens de l'examen d'entrée au collège est de 110 livres de lui, puis a commencé à aller à l'université après six mois et essaie frais, déjà graisses me tarde de £ 119 (158 hauteur), je squelette grande, en fait, très mignon, mais malheureusement, je suis dans Guangdong, où le respect pour la beauté de la fin, la graisse, je vraiment ne peut être appelé mignon. Donc la première perte de poids a commencé à tirer - il est chaud en été, manque d'appétit, et de bien dormir (alors tendance à faire un régime pour perdre du poids est presque aucun mouvement, parce que je grandi campagne très méchant, que le sport est comme plus tard, après alors, était de ne pas manger le dîner, le dîner avec des fruits et du yaourt au lieu du lait), bientôt en Juin maigre à l'95,94,93, jusqu'au 90, après mon premier bel été, que l'été pour acheter un lot de ruban chemise. . . . . N'a pas duré longtemps, je découvre au début du sophomore mc pas venir, a commencé conditionné, manger la médecine traditionnelle chinoise, consultez un médecin. Au départ, je suis pas complètement transformée au cours, je dois vous soucier de détruire enfin obtenir un bon corps, donc encore alors que le médicament, tout en suivant un régime, ensuite traîné mc. Jusqu'à trois mois plus tard, un jour je me suis finalement réveille, sinon mc, je rien. En fait, la perte de poids ne sont pas si répandues à cette époque, ne se réduit pas à l'exemple MC est très faible, de sorte que de nombreux médecins ont jamais vu moi ce. Mon propre cœur avec le miroir, je était la réduction de poids, et après le réveil, je coopérer activement avec le traitement, la nourriture principalement base et de la viande à manger trois repas par jour est certainement pas la fin, rien tiré vers le bas repas doit manger, et faim collations. Basic plus rester debout toute la nuit. Enfin, mc ne viennent jamais, à deux mois de temps, 45 jours, et enfin normale. Lorsque continues normale trois mois, je pleurais, quand je 97 kg. Alors ne venez pas les bébés mc, reprendre le manger, il a été démontré de nombreux exemples, pas à mc, et qui est le régime de la raison. Ne dis pas que je ne suis pas allé à un régime, pourquoi ne pas venir mc. Regardez vos parents est comment manger, dire si je ne suis pas allé sur un régime alimentaire, changer vos idées, votre corps sera favorisée.

Ce chiffre est resté l'université pendant cinq ans (de mes cinq ans d'école professionnelle), qui a un peu de graisse de 97 à 89 un peu mince. Lorsque le Big Five aussi fatigué, plus mince. En fait, je étais système graisse et facile, mais universitaire de cinq ans sont «voie facile de la viande à manger, facile d'échanger moyen de la viande de la vie" a réussi à maintenir le poids à deux chiffres, qui est, nous disons mode de vie "sensible". Collège, je déteste toujours l'exercice. Mais ne serait plus un régime fou, laissez simplement la vie normale ne peut pas rester assis, ne peut pas prendre le trajet. Puis mangez aussi essayer de choisir faible teneur en calories de haute nutrition.

Puis, après l'obtention du diplôme, je suis allé à l'étranger, beaucoup de filles vont à l'étranger repulper, je suis dans l'hiver de la première année après avoir quitté la plus maigre de maigre à 82, en raison de la pression, mon espace avec une image incomplète, 82 ma seule preuve. Ce fut mon fiancé pour Noël pour me voir quand me donner candide. Mais alors je ne suis pas assez, peut-être quelqu'un dira ah vraiment maigre, mais je ne voudrais pas. Je vais à l'étranger, mc ne vient pas immédiatement, je ne sais pas pourquoi, quand je ne mange pas, mais augmente également la motion. Parce que après avoir quitté le pays, je connais quelques filles américaines, avec son fiancé appeler «influence», il devient exercices sportifs à partir du gymnase, la salle de gym de soulever des poids à la classe, parfois deux dans une ligne pour ajouter une section Exercice leçon de plastique de la section peut être. Fitness effet de mieux en mieux. Je suis également inquiet mc est de manger des problèmes, il ya pas de régime alimentaire, mais l'exercice d'alléger la pression psychologique à manger plus tard. Mais plus tard, il peut se révéler changer à cause de l'environnement, parce que dans l'hiver de cette année, quand je étais £ 82, et je suis allé en Italie pour jouer quand tout à coup mc, et une fois que la distance était de quatre mois. Après que nous ne sommes pas eu un problème de mc.

Après moi et mon fiancé engagé, vivant ensemble, même si il ya des sports, mais souvent la nuit pour manger une pizza, a mangé jusqu'à 03h00 dans la soirée chocolat, il semble que je tiens à tant d'années de la Thin Man manière «sensible» de la vie, ont abandonné , puis six mois plus tard, je me suis finalement graisse. Février dernier, dans la graisse à 110 livres, je l'ai trouvé mon collège n'a pas de jeans (y compris l'usure précédemment tricotés pantalons en laine pantalon) à porter peut aller, je vais me réveiller. Alors, il a commencé une seconde à perdre du poids. Je me souviens d'un moment où la première expérience de perte de poids, a décidé de rétablir le bon sens saine alimentation est de manger des aliments nutritifs, mais faible en calories, 21:00 après ne pas manger certaines choses, déplacé dans la matinée à manger haute teneur en calories, puis garder l'exercice. Dans le temps de l'été, se pencher en arrière à 101 livres.

À partir l'été dernier, je commencé à courir, courir déteste depuis l'enfance, un peu de peur, oh. Courir est mon père m'a présenté, qui est d'améliorer le bénéfice cardiovasculaire. Initialement, il est ne se soucient pas, parce que je pense que je peux même 2 exercices bas pour les gens, serais très grande partie, le résultat est absolument pas, ne fonctionne pas haletant. Il a commencé à réduire le nombre de la salle de gym, et en cours d'exécution, ainsi que la formation locale et la formation haltérophilie haltère de force. L'été dernier voulait l'heure d'hiver doit être réduite à 90, parce que, pour être sûr de mettre sur un pari et leur propre morceau de l'époque la plus maigre de 25 jean slim portent.

Après que la vie saine incohérente intermittente (parce fiancé sera toujours me regarder, me laisser manger), de l'aérobic, de la formation locale, il ya maintenant près d'un an maintenant. En fait, je ne suis pas en mesure d'adhérer à une vie saine a commencé à manger au sérieux. Probablement sous la normale le jogging été dernier état de la natation le dîner, ainsi que leurs chances à-dire d'essayer pendant 21 jours et ne sera pas vraiment utile. Ensuite, les résultats, bien que perdent bientôt 3-4 livres, mais après l'exercice et de manger un poids corporel sain un mois plus complètement en attente. Et 21 jours à quel jour se sentent vraiment très mal à l'aise, et je pense que cette fois ne va pas, le corps définitivement blessé.