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Blog de Loanee
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Résultats Tournoi ! publié le 09/03/2009 à 11:40
Coucou les filles,
Voici les résultats de cette première semaine ! Félicitation à toutes les participantes pour leurs belles performances !
I les championnettes -4,0 II Les KiloKilleuZ -3,6 III Pompom fighteuses -2,4 IV momo-tivechonne -2,0 Pompom momo- Les les fighteuses tivechonne KiloKilleuZ championnettes autop1 -1,4 Laory -1 Boucledorr -1,9 Lady_Angelika65 -3,2 Mamancherida -1 Girlie -1 MiniSnail -1,7 Deb007 -0,8 bibi
(10) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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j'ai vu dans le groupe des défis que tu avais mal au coup?
peut etre a cause des abdos, mais ca ne peu pas etre a cause du gainage car la nuque n'est pas solicité comme avec les autres abdos!!!
petit conseil: quand tu fais des abdos, place tes mains derrière ta nuque, mais quand tu redresse ton buste tu ne dois surtout pas tiré sur ta nuque, tes coudes doivent rester ouverts.bon courage a toi
bisous
alors le gainage c un excellent exercice si il est bien fait!
c a dire abdos et fesses serrés a fond pour ne pas ce faire mal au dos.
moi je le fais sur les pieds et les avants bras 30s puis je passe de coté sur un pied et un avant bras avec la taille bien relevé 30s et idem de l'autre coté.
c pas un exercice facile mais il travail vraiment tous les muscles profond.
tu y arrive toi? tu fais combien de tps?
bisous et bonne soirée
on y crois
ALLER LES POMPOMS GO GO !! BAS LES KILOS !! POMPOMS GOGO !!
Comme littlegelly j'ai hate que ce soit mon tour.
Peux tu me dire quand et avec qui?
Passe une bonne soirée
Bisous
En tout cas je voulais encore te remercier pour l'organisation de se tournoi qui ma vraiment beaucoup mtivée. :-)
J'éspère que tu vas bien?
Tu as fais quoi de beau ce week end?
bisous
vite les fille depechez vous