Je me suis concocté des menus pour la semaine prochaine.. Je suis assez difficile donc pas évident de varier !
J'espère que c'est bien !
Le voici :

Lundi :

Matin : Céréales fitness chocolat + 2 tartines taillefine beurrées oméga 3 + Jus d'orange
Midi : Cabillaud + Riz complet + 1 yaourt 0% aux fruits
Soir : Potage de légumes + 2 tranches de pain complet + 2 clémentines
Collation : Raisin à 10h + barre fitness à 17h
à Boire : 6 à 10 verres d'eau minérale

Mardi :

Matin : Céréales fitness chocolat + 2 tartines taillefine beurrées oméga 3 + Jus d'orange
Midi : Escalope de dine + Champignons et courgettes cuits au four + Ananas frais
Soir : 2 tranches de jambon allégées + 1 boite de lentilles + 1/2 melon
Collation : 2 clémentines à 10h + barre fitness à 17h
à Boire : 6 à 10 verres d'eau minérale

Mercredi :

Matin : Céréales fitness chocolat + 2 tartines taillefine beurrées oméga 3 + Jus d'orange
Midi : Salade de tomate mozarella + 2 tranches de pain complet + 1 Knorr Vie + Ananas frais
Soir : Potage de légumes + 2 tranches de pain complet + Fraises
Collation :1 pomme à 10h + barre fitness à 17h
à Boire : 6 à 10 verres d'eau minérale

Jeudi :

Matin : Céréales fitness chocolat + 2 tartines taillefine beurrées oméga 3 + Jus d'orange
Midi : Potage de légumes + 2 tranches de pain complet + 1 Knorr Vie + Ananas Frais
Soir : Salade de crudités (tomate maïs surimi) + 2 tranches de pain complet + 1 pomme au four
Collation : Raisin à 10h + barre fitness à 17h
à Boire : 6 à 10 verres d'eau minérale

Vendredi :

Matin : Céréales fitness chocolat + 2 tartines taillefine beurrées oméga 3 + Jus d'orange
Midi : Papillotes de filet d'escalope + courgettes + 1 Knorr Vie
Soir : chez les beaux parents
Collation : 1 pomme à 10h + barre fitness à 17h
à Boire : 6 à 10 verres d'eau minérale