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Bonjour !
Blog de Lo0la
aide blog-
J'ai trouvé mon sport !! publié le 16/01/2008 à 10:11
Premier essai hier d'une salle Curves... je suis conquise !!! j'y retourne demain et après demain !
Le principe est simple mais original :
Il y a 10 machines conçues pour les femmes, qui font travailler des parties du corps différentes intercalées par des tapis.
Je vous explique :
On monte sur une machine pendant 30 secondes puis une voix (qui accompagne la musique) nous dit "changez de machine" au bout de ces 30 secondes. On se retrouve donc sur un tapis et on fait les mouvements que le coach présent nous fait faire (talons-fesse, sautillements...) puis 30 secondes plus tard la voix nous dit de changer et là on retourne sur une machine ! Les machines sont disposées en cercle et une séance de 30min correspond à 2 tour et demi - 3 tours de machines !
Voilà !
A l'inscription ils prennent notre taille, nous pèse, prennent nos mensurations et tous les mois on les prend pour le "bilan" ce qui montre les évolutions !
Je trouve ça super !
Je fais des essais cette semaine mais lundi je m'inscris, et je vous tiens au courant !!!
BISOUS BON COURAGE !!
mon alimentation Petit-déjeuner : yaourt 0% + jus d'orange + 1 kinder country.. Déjeuner : soupe légume verts + 2 blancs de poulet + 2 yaourt 0% Dîner : soupe chinoise + 1 morceau de foie gras...+ 1 yaourt vanille 0% + Trop de pain :( Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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