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Blog de Lise-Sourire
aide blog-
Je viens de courir 1 heure !!!! publié le 26/04/2014 à 22:26
Oui!!!!
60 minutes de course!!
Oh mon Dieu! à 77kg! Je suis trop contente!
Alors je vous explique, j'ai commencé a courir il y a environ 2 mois, je n'ai jamais aimé la course avant mais c'est vrai ( si! si! je vous jure!) que plus on s'y met plus on en a envie! (A ne pas rapprocher avec un mot qui commence par L... ^^ )
Au début, j'étais fière de moi car j'avais pu courir 20 minutes (il y a deux mois donc, suivez, suivez
)Depuis j'ai du faire une dizaine de jogging et les progrès se font très rapidement c'est fou!
J'ai fait 4.5km en 30minutes, puis j'ai fait une pause de 5minutes, bu un petit coup et hop le retour! Plus le temps de rentrer chez moi en dehors de la "piste de joggin
g" (je sais pas comment on appelle ça) et voilà!Apparemment j'aurais perdu 650 kcal selon la calculette du site, mais plus que ça c'est mon endurance dont je suis plus que satisfaite!
Prochaine étape? Faire les 9km en 50 minutes! On va accélerer un peu!
Courir au bord du canal, avec les petits canards, c'est tellement buccolique! (Et un tout petit peu cul-cul la praline oui je sais! )
Et vous, niveau jogging? des expériences? Je suis toute nouvelle dans le domaine donc je prends toutes vos petites anecdotes!
(6) commentaires
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Pareils, j'aimais pas du tout au début! c'est les résultats sur la balance qui m'ont clairement motivé a continuer!... Ensuite, c'est devenu une habitude, héhé...
ça fait plus d'un an(février2013) que je m'y suis remise sérieusement... je fais au minimum une sortie de 10Km/Sem...
Courage, tu vas voir... c'est un bon "régime" la CAP :p
Bisous bisous
Oui avec la course régulière on gagne vraiment vite en souffle.
Avant, je courrais 5 minutes et j'étais essouflée, mais maintenant ça marche très bien plus longtemps.
Il faut juste apprendre à trouver son rythme et le reste vient tout seul !
J'ai accepté ton invitation avec plaisir!!!
Wahouuu bravo pour le sport!!!