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Blog de Linsy
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Sur la ligne de départ !!! publié le 27/03/2012 à 04:54
Semaine 1/46
Lundi 26 mars 2012
1er jour de régime
22h18. J’ai réussi !!! Lafraise s’est jetée à l’eau. J’ai réussi cette première journée. Semaine 1/46 ? Oui ! Je pars du principe que si je perds un kilo par semaine, au bout de 46 semaines j’atteindrai mon poids de ‘rêve’, mes 60 kilos tant convoités.
Pas d’écarts côté nourriture, j’ai bu suffisamment d’eau, j’ai fait 20 minutes de Zumba fintess et 20 minutes de step. C’est peu mais pour un début je trouve que je m’en sors plutôt pas mal. Normalement, on commence à brûler des calories à partir de la 45ème minute.
J’ai pris une photo du poids qu’affichait la balance ce matin. L’aiguille est fixe, 106 kilos. Petit pincement au cœur en l’écrivant mais il faut l’accepter. Prochain objectif 100 kilos. Il ne faut pas être gourmande, il faut franchir chaque pallier. J’ai pris également des photos de moi que j’afficherai progressivement.
Je mettrai chaque jour une photo ‘témoignage’ d’hommes ou de femmes ayant réussi à perdre leur kilos superflus. On ne doit pas se comparer aux autres mais c’est une façon de rester motiver, une façon d’y croire.
J'ai bu 2 litres d'eau.
Moral positif. Il faut en profiter.
mon alimentation Petit-déjeuner : - 4 biscottes - miel - thé Déjeuner : - 80g de pâtes sans gluten - légumes ratatouille - christophine - 1 steak - 1 orange Goûter ou snack : - 1 orange - 1 c à c de miel Dîner : - 1 bol de crème de légumes 'Knorr' Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 106 kg mon activité physique Intitulé du sport : zumba fitness, step - 40 mins (1) commentaires
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Quand tu auras perdu un peu, tu le ressentira tout de suite la différence.
Et c est une bonne idée les photos temoins, dans quelques temps on affichera peut etre les notre !
courage et restons motivé