Pour passer, dire que non je ne suis pas véxée ou blessée ou autre, personnellement, je pense que chacun a le droit de s'exprimer et dire ce qu'il pense, j'ai dit ce que je pensais, mais je n'ai jamais demandé que l'on soit d'accord avec moi ou que l'on se taise, donc au contraire, je suis ravie quand on me dit ce que l'on pense vraiment !

bien, ce petit intermède étant passé, c'est juste que ce n'est pas la joie pour moi mais que je refuse d'en parler car ça ne changera rien et que je ne veux pas emmerder les gens avec ma vie ... (je ne dis pas que les autres emmerdent le monde avec leurs problèmes, hein ! c'est juste moi ! lol)

La saint valentin c'est demain, à tous ceux qui la fêteront, : bonne saint valentin ...

Moi, je ne la fêterai pas car aucune envie, un peu dégoutée, trop de probleme et plus envie de me casser la tete toute seule .. bref ... en revanche, ce soir, je me fait plaisir ... je vais aller dire bonjour à ce bon vieux Vincent  Lagaf' et me payer une bonne séance de rirothérapie ! lol

Mon régime : je vois et lis beaucoup même si je ne réponds pas .. beaucoup cherchent des méthodes, des trucs pour perdre du poids, beaucoup veulent perdre vite ... d'autres veulent prendre leur temps pour etre sûre qu'ils sont définitivement perdus, certaines allient gourmandise et régime ... bref, toutes (tous) différentes .. beaucoup réussissent à trouver leur méthode ou le régime qui leur va ... en un sens, je regarde ça de loin et je suis contente pour toutes ces personnes qui y arrivent et ça me fait sourire.

J'ai aussi trouvé ma méthode, pas de régime réel mais une autre façon de s'alimenter, je suis très gourmande et si je me prive de tartiflette, fondue savoyarde et bonbons et autres cochonneries, le régime passera direct aux oubliettes !!

J'ai essayé bon nombre de régimes, beaucoup ne me convenaient pas, drastique, substitut, dukan, chrononutrition, hypocalorique, hyperprotéinés etc de toute façon, il y en a à la pelle, et je n'ai pas retenu les noms de tout ce que j'ai essayé !

A la base, j'étais hyperphagique, mais avec une alimentation variée, donc compliqué ! j'ai commencé à régler le problème de l'hyperphagie (j'ai presque réussi, je n'ai plus qu'une crise ou deux en plusieurs mois ! ), ce problème réglé, la balance a commencé à descendre toute seule sans régime particulier. J'avais déjà supprimé tout ce qui était gras depuis longtemps simplement parce que je n'aime pas ... viandes grasses, charcuterie et autre je n'aime pas, ça aide ... lol j'adore les légumes et les fruits, alors je ne m'en prive pas ... j'aime les croissants et la brioche, je n'en mange que le matin au petit déjeuner !

En fait, ma technique est simple !

Je me lève toujours assez tôt chez moi entre 6 et 7h du matin, je déjeune ce que j'ai envie : jus de fruit, chocolat au lait, thé, tartines beurrées, céréales, croissants, brioche etc ... bref

En déjeunant à cette heure là et sachant que le matin on bouge beaucoup, tout est brûlé, on ne stocke rien du tout ! Donc pas la peine de se priver le matin, en plus en se réveillant, l'organisme brûle énormément d'énergie ..

Le midi, repas normal, je n'ai jamais pris d'entrée, juste un plat de résistance, les plats lourds genre tartiflette, frites et autres c'est là ! à ce repas !

Le repas typique : féculents + légumes + protéines

La seule chose, il faut manger plus lentement pour écouter sa faim et ne pas hésiter à s'arrêter de manger quand on n'a plus faim, ne pas continuer par simple gourmandise.

4h, je goùte souvent avec les enfants, soit un thé simple, soit des gauffres ou autre que j'ai fait

le soir, c'est fonction de ce que j'ai pris à 4h .. je ne mange quasiment rien, simplement parce que j'écoute ma faim et que aujourd'hui, j'ai rarement faim le soir, mais quand j'ai faim, je mange. Dans tous les cas, si je n'ai pas faim, je mange tout de meme un yaourt, un dessert fait maison à base de semoule ou un fruit. Là aussi, l'organisme va utiliser la plupart du temps plus d'énergie à digérer ça qu'il ne va en récupérer avec ce qui est avalé !

La plupart du temps, je bois pas mal de thé dans la journée, je ne suis pas sportive pour 2 sous, quelques abdos le soir ou le matin en fonction de mes envies, quelques kms à pieds pour aller à l'école, le ménage, le déblayage de la neige, bref ...

Quoiqu'il en soit, je vois mes kilos fondre gramme par gramme, parfois je prend un plat lourd parce qu'il me fait envie, le lendemain ma balance affiche +500 ou autre, et bien je m'en fous, parce que cette méthode me permet sans me casser la tete ni me priver et tout reperdre en moins de 2 jours ...

Cette méthode ne sera pas du tout efficace pour celle qui ont besoin d'apprendre à équilibrer leur alimentation, ni celles qui souffrent d'un TCA, c'est juste une méthode qui me convient à moi, chacune doit trouver la sienne ...  mais si celle ci aide d'autres personnes ...

en moyenne, 4 à 5 kilos perdus par mois, parfois +, parfois - ... fonction du poids à perdre, de la morphologie de chacune, de l'organisme etc ...

Pour d'autres infos ou questions, n'hésitez pas ...