L'expérience que mène Laurellange me paraît très intéreressante : noter les heures, le ressenti et mon comportement alimentaire ...
Pourquoi je veux maigrir ?
- je suis mal dans mon corps, gauche, je fatigue pour un rien, l'idée de refaire du sport est insupportable
- j'ai envie de remettre ces vêtements qui remplissent mon armoire, vêtemnts qui me hurlent "met moi met moi" alors que je ressemble à un sac à papatte
- je ne veux plus avoir honte du regard des autres, je veux pouvoir sortir librement sans redouter les autres, profiter pleinement de mes sorties
- je veux que mon zom me trouve à nouveau attirante et sexy
MARRE D'ETRE UNE GROSSE ET DE NE PAS VIVRE PLEINEMENT
6h 15 : P'tit déjeuner => bien que je me sois empiffrée jusqu'à minuit je meurre de faim à en avoir mal au ventre ... mais chose curieuse dégoutée à l'idée de manger du nutella sur mes tartines ....
7h00 : je suis dans ma voiture direction le boulot et j'ai faim. En arrivant p'tit détour par un boulangerie ?
8h00 : je suis au bureau, pas de détour j'ai résisté mais qu'est-ce que j'ai faim
9h30: chouette ma collègue arrive => pause thé avec un p'tit sucre
11h10 : j'ai très très faiiimmmmmmmm mais il faut que je tienne j'ai des réserves. Il faut que je pense à un déjeuner sympa surtout que je serai à la maison vers 13h30
13h30 : il faut que je résiste, ne pas grignoter en préparant le re^pas ... bon un p'tit peu de gruyère en plus ...
14h15 : çà manque de dessert, çà y est le nutella me refait de l'oeil et je ne résiste pas ...
16h : gouter mais au nutella ! Pfff aucune volonté !!!
je suis d'accord avec Laurellange le pain de mie attention ils nous conseillent d'éviter tous les aliments fabriqués avec des graisses hydrogénées alors je te conseille de regarder
pour le chocolat est-ce que tu choisis avec 80 ou 85 % et surtout pas l'ingrédient sucre en premier
Allez courage je te souhaite un excellent week-end
allez courage tu vas y arriver. va à la piscine ou courir et tu verras t te sentiras 10 fois mieux
carine
en tout cas je t'encourage bien pour demain. Ziboux !