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Bonjour !
Blog de Lilounou
aide blog-
Milshake publié le 31/01/2008 à 13:03
Une nouvelle recette de ma nutrithérapeute pour les p'tits encas
Ingrédients :
1 fruit frais de saison comme abricot, banane, fraises, nectarine ou brugnon, poire, pêche
50 à 60 ml d'eau de source (refroidie au frigo selon désir)
2 cuillères à café de purée d'amandes blaches sans sucre (magasin diététique)
Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans un shaker et mixez vigoureusement et versez .
Qu'apport-il ?
Fruit : vitamines dont B,C,provitamine A pour les fruits jaunes, minéraux et fibres
Eau minérale riche en calcium et magnésium
Purée d'amandes : en autres calcium, vitamine E anti oxydante, acides gras poly insaturés
(3) commentaires
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chantallounette publié le 01/02/2008 à 16:48encore une astuce pour ne pas grignoter n'importe quoi à 18 h elle va permettre de mieux gérer mon alimentation dans la journée Merci pour ces conseils
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Lilounou publié le 01/02/2008 à 15:33oui j'ai essayé et j'aime bien. çà se boit à n'importe qu'elle saison et permet un p'tit encas fort sympathique.
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gladdys publié le 31/01/2008 à 21:30Tu as déjà essayé ? ... ça me semble bon et facile...je le garde en tête pour e moment où...
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