Ma relation avec la nourriture est complexe ..... l'hyperphagie accentue ceci .... Je veux tout, tout de suite et surtout TOUT FINIR !!!

En janvier 2006 j'ai eu un déclic : perte 22 kg, sport 3 fois par semaine, je me faisais plaisir sans excès. Il faut dire aussi que le moral était là ....

Et puis les semaines et les mois sont passés, un kilo par ci, un kilo par là ... une tablette de chocolat, un paquet de gateau .... les mauvais réflexes sont revenus !!!

Je veux reprendre les choses en main !!! Mais tous les jours c'est pareil : le matin je suis hyper motivée et au fil de la journée (fatigue et stress aidant) mes convictions diminuent et lorsque je rentre chez moi je me jette sur la nourriture et engloutie tout ce que je peux. Je compense le stress, la fatigue, le manque de mon compagnon (il est en déplacement toute la semaine), le manque d'enfant, la solitude ..... j'ai beau me dire que le fait d'avaler des kilos de nourriture ne changera pas les choses c'est plus fort que moi. J'en viens à redouter le moment où je commence à manger chez moi car je sais qu'il va m'être difficile d'arrêter.

Par exemple ce midi j'ai déjeuner d'un mars et d'un kikat (pas le temps de déjeuner, pas envie d'un sandwish mais quand même faim). Bien sur en ce moment j'ai faim .. mais que manger ? une collation ? un vrai repas ?

Je pense que je vais opter pour du riz avec une noisette de beurre (attention à la quantité). Et puis si j'ai faim ce soir en rentrant du théâtre alors sans doute du fromage blanc avec des fruits .....

Rien que de l'écrire cette idée me plait.

Il faut que je sorte des stéréotypes dans un premier tant, mieux écouter mon corps, mes besoins ....Ne pas avoir peur de faire comme tout le monde ....