| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Lilounou
aide blog-
Manger mieux pour mieux vivre !! publié le 28/01/2008 à 09:20
Voici ce que je vais essayer d'appliquer au quotidien sur les conseils de ma nutrithérapeute
Sur les repas
matin :
1 part de gâteau aux céréales
1 fruit de saison
matin
ou
1 œuf ou 1 tranche de jambon
1 tartine de pain au levain à l'ancienne
beurre (un peu)
1 fruit de saison
déjeuner
dîner
1 repas féculent
1 repas légumes cuits
1 repas avec légumes crus
2 repas protéines
1 à 2 c. d'huile
2 tartines de pain au levain à l'ancienne
→ 25 à 30 aliments différents par semaine
→ 2/3 fruits de saison par jour
écouter son corps : ne plus manger quand on n'a plus faim
ne pas de resservir
(0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
