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Blog de Lilouje

aide blog

  		• 10ème jour
    publié le 08/06/2008 à 09:27


    Bonjour! ci-dessous mon programme de la jOurnée, jspr que tout va bien pr vous :)

    Vendredi

    Petit-déjeuner

    Déjeuner

    Dîner

     

    -1thé

    -3tartines beurre.miel

    -1 yaourt nature

    -2 carrés de chocolat noir

    -Courgettes et tomates en ratatouille

    -1oeuf+2patates en omalette

    -1/2pomme

    Je mangerai :

     -1assiette d'épinard ou une pomme

    Sport

    -15 min de vélo elliptique

    -3X50 abdos

    -2X1OO corde à sauter

    -2X150 cuisses

     -On verra :)

     

     -15 min de vélo elliptique

    -3X50 abdos

    -2X1OO corde à sauter

    -2X150 cuisses



    Bisouuuuuuwe!!!!!

    (1) commentaires


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  • loolooO 
    publié le 09/06/2008 à 23:27
    Coucou!
    Bravo!Continue comme ça!! Tu sais quoi?en plus tu nous motive encore plus, on sent que tu veux leur faire la peau à ces kilos! Encore bravo!

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