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Blog de Lilouje

aide blog

  		• Le 6ème jour
    publié le 04/06/2008 à 14:07


    BonjOur, bOnjour, alOrs aujourd'huii tOu va bien, je me suis reveillé tOute pleiine de mOticatiOn (ac un plein verre d'eau et de jus de citron :p), j'ai cOjité toute cette nuit inconsciemment tlmt ça m'a embeté d'avoir craqué hier et donc ca a été comme un déclic, j'ai pensé à tout ce que ça m'apporterai de me sentir bien avoir moi-même alr voila tout va bien :)

    Je suis très contente car ça a été comme un déclic alr il faut pas laissé passé cette chance, ce matin :

    - 50X3 abdos
    - 25 min de vélo
    - 100X2 cordes à sauter
    - 300 exercices pour l'interieuur des cuisses

    Ca y est je tiens le bon bout, je vais faiire ça tou les matiins!
    La je vais aller reviser un petit peu, pcq quand meme faudrait pas consacrer tou au sport non plus^^ Je vou embrasse, j'espere que tou va pour le mieux pr vous!

    A plus tard :)

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1thé. 3 tranches de pain complet, beurre, miel. 1fromage blanO%.
    Déjeuner : 1salade composé, 25gr de pâtes complêtes ac 2tomates. 1tranche de pain complet. 1 compote de pomme allégée
    Goûter ou snack : 1pomme
    Dîner : 1 assiette d'épinard, 1tranche de pain+mOrceau de gruyere
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • Mamz-ailes-x3 
    publié le 05/06/2008 à 11:26
    Super idée pour les défis ! Ca peut étre vraiment sympa et on est toujours plus motiver pour gagner =D
    Moi je suis partante pour quelques petits concours de transpiration ^^ !!
    Si tu veux qu'on discute un peu plus, tu peux me donner ton adresse e-mail par mess privé.
  • Mamz-ailes-x3 
    publié le 04/06/2008 à 19:49
    J'avais prévu le même entrainement pour le soir, 1heure de sport, dont 45min de vélo elliptique et 15 minutes d'abdo (soit 200 abdos environs), j'ai tenu 10 jours et puis la fatigue c'est fait ressentir et le mauvais temps n'a pas aidé (pas envi d'aller courir ou a la piscine).
    Alors de te voir a fond, finalement ça me motive =D !!

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