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Blog de Lilouje

aide blog

  		• Le 5ème jOur
    publié le 03/06/2008 à 19:16


    BonjOur, bOn 5ème jOur catastrophiq, mais très instructif, j'essaye de pOsitiver :p Et Oui j'ai comprii des chOses aujourd'huii, et notamment que quand je m'accOrde des petits plaisir genr Pain O choc', plus de pain etC au petit-dej, je prOfite de ma gentilless^^ bah Ouais apres j'ai l'impressiOn de pouvoir manger tte la jOurnée, ou bien je pense tte la journée à cet écart et dc je mang pr Oublier!

    DONC :

    - Fini les chichis, je mange sain, et bien, aucun aliments de la liste interdiite!

    - Tous les jours du sport

    - Et surtout, quand jaurai des pulsions gOurmande, je pens à mOn image idéal, il faut s'imaginer lorsqu'On est le mieux physiquemt, On se sen mieux apres et On a envie d'etre cOmm ca!!

    VOila je vais faire ça 2 semaines pr cOmmencer et ensuite j'aviserai^^

    Quelqu'un me suiis? Klayna3 ? loOloO ? ^^

    BisOuwe à celles qui passerOn zicii :)


    Je vous met un super site, lisez tout, ça motive vraiment, entre le liste des aliments interdit, l'explicatiion de l'effet yoyo etC, allez-y ;)

    http://www.smart-weight-training.fr/dietetique/mincir-perdre-poids.htm

     

    Et puis tiens c'est decidé, lOrsqu'une petite dizaine de regimeuse aurOnt posté un comm pr en faire partie, je crée un grOupe!!! Celui de celle qui Ont, dans un 1er temps, Ou au final : 5-6 kilos à perdre, il y aura des défis, des recettes, une façon de penser, tOu pr se sOutenir et pas craquer! A vous de jOué...

     

    (2) commentaires


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  • wenda 
    publié le 04/06/2008 à 11:47
    cc c'est miss , je suis dans la méme galère que toi j'ai decidé de me reprendre en main ... tien le cou et si ta bessoin de parler je suis la....
    faut que combat notre stress autrement ....
  • Lo0la 
    publié le 03/06/2008 à 23:46
    c'est bien de positiver ! moi aussi je fais souvent des conneries mais comme je l'assume je ne culpabilise pas je ne grossis pas !! (sauf si bien sur c'est un énooorme excès) pour parler de moi, j'ai testé plusieurs régimes, je suis inscrite ici depuis septembre dernier donc j'ai perdu tout doucement ! Cela dit, j'espère qu'au bout d'un an je serais à -10kg !! J'ai d'abord fait le régime spécial k (plusieurs fois) puis un régime hyperprotéiné que je n'ai pas tenu longtemps un régime protéiné qui a très bien fonctionné puis j'ai essayé la méthode dukan ! en ce moment j'essaye juste de faire attention et je perd ptit à ptit ! voilà ! bonne nuit !

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