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Blog de Lilouje
aide blog-
Le deuxième jour, c'est cOOl! publié le 31/05/2008 à 11:34
COucOu, cOucouu’ j’esper que vous allez biien sous ce beauu tps xD !! Je me baladaii sur l’avenuuue (8)…de Google et jai trouvé des petite recettes biien symepaaa, alOrs je vOu en fai part !
Ce matin, tOu va bien, j’ai la fOrm, j’ai fai 10min de vélo (Ouii c’est peuww’) mai je vaii retOurner faire un petit peu d’abdOminaux, et de la cOrd à sauter !
Je reviendrai vOu fair un petit coucou tOusaaleur, en attendan je vOu fai un bisOuw, vOu dit COURAAGE dan le cOmba dé lOs kilitOs et puii regarder la belle recette, je pens m’en serviir qd j’aurai le besOin de craquer, au mOins c’est liiiight’
Gâteau léger chocolat et banane
Pour 4 personnes
Ingrédients
Chocolat noir : 50 g
Lait 1/2 écrémé : 1/2 verre
Miel : 1 cuil à café
œuf : 1Farine : 100 g
Levure : 1/2 sachet
Cannelle : 1/2 cuil à café
Banane : 1
Huile : 1 cuil à café
Préchauffez le four à 180°C (th 6).
Dans une casserole, faites fondre à feu doux le chocolat avec le lait et le miel.
Versez dans un saladier. Ajoutez l'œuf et mélangez.Puis, ajoutez la farine, la levure et la cannelle. Si la préparation est trop ferme, ajoutez un peu de lait.
Épluchez la banane et coupez-la en rondelles directement dans le saladier. Remuez au fur et à mesure pour la mélanger, sinOn, elle risque de nOircir.
Avec un pinceau, beurrez un moule à cake. Versez la préparation et cuisez pendant 20 à 25 minutes.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1thé menthe. 2tartines pain complet beurre. 1pomme. 1fromage blanc Déjeuner : Salade composée. 1oeuf. 1 tranche de pain complet. 1fromage blanc. 1pomme Goûter ou snack : 2 bn. 1mini snickers Dîner : 1 salade compoé. 1 compote Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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et merci pour le com, ca m a fait plaisir.
j espere que cette deuxieme journée se passe bien.
courage (tu seras tellement contente quand t auras perdu du poids que ta motivation restera là!!).
bon week end
bises