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Bonjour !
Blog de Lilly-Noo
aide blog-
Jour 5 publié le 01/05/2015 à 06:50
Jour 5 de la reprise en main, Jour 4 du défi des coupines.
J'ai passé une excellente journée. Un peu dur au boulot la journée m'a semblée looooooongue. J'étais impatiente d'être au soir pour voir des amies que je n'avais pas vu depuis 1mois.
Je crois que j'ai réussi à faire light mais j'ai quand même mangé plus que pendant le reste de la semaine : une soupe poulet piquante et puis un poulet basilic thai piquant avec du riz (pas bcp de riz!!).
On verra sur la balance dimanche ;) il faut que je limite au max les quantités quand je sors. Et aujourd'hui : lunch à midi avec un ami, et puis diner au soir avec 2 amies à l'appart. Donc je prendrai garde à limiter mes quantités.
Alors la checklist pour hier :
- Boire 2l d'eau 10 /10
- Ne pas grignoter (matin) 20/20
- Ne pas grignoter (aprem) 20/20
- Ne pas goûter les plats 20/20
- Exercices 10/10
- Crème 1x/jour 10/10
- Ne rien manger après 21h 10/10
Total: 100/100
(3) commentaires
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Pour répondre à ta com, je ne sais pas si c'est lié, mais comme toi je suis sujette aux migraines et aux maux de tête. Ma famille s'inquiétait, alors j'avais commencé à noter les fréquences de mes "migraines" et j'avais constaté qu'une semaine avant mes règles, j'avais tjs ces maux de têtes...
Il fut un temps où c'était au moins une fois par semaine. Depuis quelques mois, elles se sont espacées mais il m'en reste quand même au moins une par mois qui dure sur plusieurs jours en général. Comme toi, la barre au front, la douleur dans la nuque, la lumière qui m'aveugle. En général je reste allongée dans le noir avec un gant de toilette humide.
pas de nouvelles depuis vendredi, tout va bien ? tu as continué le défi jusqu'à la fin ?
On remet ça cette semaine, tu en es ?