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Blog de Liesel
aide blog-
Merci publié le 13/04/2008 à 21:09
Merci à toutes pour vos messages
J'ai du mal à me soritr de mes douleurs. En fait, ça fait 18 mois que je souffre de cervicalgies et depuis quelques semaines, les douleurs s'étendent au haut du dos et au bras droit...
Vous me manquez alors je prends le temps de vous écrire un petit mot. J'irai voir sur vos blogs après.
Je vous joins trois menus pour le dîner sur le thème de la tartine. Pour ma part, j'ai testé le menu n°2 ce soir et me suis régalée.
Exemple de "dîners tartines" équilibrés:
Menu 1:
Salade verte
Tartines chaudes : baguette - tomate - basilic et mozzarella
Une compote de pommes
Préparation de la tartine tomate - basilic - mozzarella
Etaler sur le pain une belle tartine de pain 1 cuillère à café de concentré de tomate
- ajouter une pincé de basilic -
- ajouter quelques rondelles de mozzarella
- ajouter une cuillère à café d'huile d'olive
- faire griller au four 10 minutes à 180°C
Menu 2:
Potage de légumes
Tartines "fraîcheur" : pain de mie complet - fromage à tartiner type St - Moret - jambon émincé ou miette de thon
prunes
Menu 3:
Tartines "bio tendance" : pain au graine de lin - graines germées - huile d'olive
yaourt aux fruits
Salade de fruits frais
Recette de la tartine "bio tendance"
Ingrédients :
Préparation :
Découper les tomates et les échalotes en petits morceaux.
Peler l'ail, le presser et y mettre de l'huile d'olive.
Nettoyer les graines germées.
Griller des tartines de pain au grille pain.
Y mettre d'abord l'ail haché finement et l'huile d'olive, puis les autres ingrédients en finissant avec les graines germées. Poivrer selon le goût.
Bon appétit et bonne soirée.Bisous
Bonne nuit
(1) commentaires
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Je suis désolée que tu souffres autant. tu dois être en traitement et j'espère que ton médecin va bientôt trouver de quoi te soulager.
gros bisous, courage.