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Bonjour !
Blog de Liesel
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Fière de moi publié le 17/03/2008 à 17:28
Ce midi, j'ai mangé au resto japonais avec mon chéri. D'habitude, je mange tout jusqu'à la dernière miette tellement j'adore
ça et après j'suis là " j'en peux plus, j'ai trop mangé " mdrEt bien aujourd'hui, j'en ai laissé ! J'ai laissé des crudités, de la soupe, j'ai mangé tout le saumon par contre ( j'aime trop ça ) et juste un peu de riz, j'ai même pas mis de sauce salée !!! Je suis trop fière de moi. Au lieu de me gaver, j'ai simplement mangé à satiété
En plus, après, on est allé faire quelques paniers de basket et on s'est bien marré...
Voilà pour le petit pas du jour. A plus tard. Bisous.
(1) commentaires
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C'est tellement agréable de manger à satiété, sans maux de ventre par la suite, ni mauvaise conscience!
En plus, un p'tit peu de sport après, dans la bonne humeur en plus, programme idéal!!!
De mon coté, qq gateaux secs au bureau, mais rien de catastrophique... On dira que c'est mon écart du jour... Ce soir, courses, donc achat d'un max de légumes, de fruits, et peut-être qq en-cas pour 16h, style allégés.
J'ai jeté un oeil à la méthode Dukan, mais j'ai vraiment envie de maigrir sans régime spécifique, juste en prenant des repas équilibrés. Mais bon, ça paraît très efficace quand même.
Allez, passe un bon début de semaine! Bizzzzz