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Blog de Liesel

aide blog

  		• mes repas
    publié le 14/03/2008 à 18:59

    J'ai décidé de laisser tomber en partie le programme repas du site et d'essayer de composer mes menus moi-même en tâchant d'inclure midi et soir: fruit/légumes/féculent ou céréales/protéines/laitage pour avoir des repas équilibrés.

    Bisous





    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Céréales ( 40g ) + lait de soja ( 200ml ) + 1 thé vert + 1 orange
    Déjeuner : concombres à la crème ( 5%MG ) + nouilles sautées maison ( aux légumes ) + 1 salade de fruits
    Goûter ou snack : fromage blanc ( 20%MG ) + 1 poignée de fruits rouges
    Dîner : tofu fumé + gratin courgettes/pomme de terre ( maison ) + 1 yaourt au soja au chocolat
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • KOKOLAETI 
    publié le 15/03/2008 à 09:39
    tu devrais peut etre essayer les crèmes minceur et les boissons drainantes, car accompagné de tes efforts se serait peut être le coup de pouce.

    bon courage à toi et très bonne journée

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