Voilà je reprends quasi mot pour mot un article que j'ai trouvé sur le site vivelesrondes.com. J'ai bien dit quasi car le plagiat est passible d'une amande et je n'ai pas trop les moyens pour ça mdr 

Voilà 7 idées qui pourront aider à se sentir mieux dans sa peau mais ça ne garanti absolument rien. Faut juste aller faire les choses sans se forcer et y aller faire les choses de bon coeur sinon ça ne marchera pas.

PRENDRE OU REPRENDRE CONTACT AVEC LE HAMMAM OU TOUT INSTITUT DE BIEN ÊTRE

Alors vous allez me dire je ne veux pas y aller car je ne veux pas me montrer car je ne m'aime pas mais dans un HAMMAM il n'y a aucunes distinctions entre la forme de corps ou la peau ou la couleur, personne ne juge. Dans un HAMMAM il y a beaucoups de personne assez grosses et vous y allez avec un maillot et un paréo, et vous ferez faire un gommage du corps et les peaux mortes vous en en avez croyez moi et tout ira bien si toutes fois vous avez envie de vous vider la tête. JE PEUX VOUS ASSURER QUE SORTI DE LA VOUS SEREZ COMPLÈTEMENT VIDÉ

AVOIR DE JOLIES MAINS POUR SE SENTIR PLUS BELLE

Si toutes fois vous ne voulez pas vous faire touchez ou vous montrez pour un gommage car trop pudique ou car vous n'aimez vraiment pas votre corps. Il reste une solution minimaliste qui est la manucure. Vous me direz les mains est une partie qu'on ne voit pas beaucoup car souvent dans les poches, car on fait le ménages et tout et tout, cependant les mains sont importante car on sert les mains d'un patron, on sert la main à des personnes qu'on nous présente pour la première fois. Et une manucure niquelle fait bon impression car c'est beau d'avoir de belles mains et c'est un début pour se réconcilier avec soit même.

LE STRETCHING NOTRE AMI

Faire du stretching peut nous faire aimer le sport car on peut le faire à la maison (ce qui n'est pas négligeable quand on ne veut pas se montrer). Je sais que faire du sport pour un(e) obèse n'est pas toujours facile car on a des problèmes de respiration, de mouvements... Cependant le STRETCHING sont des mouvements d'étirements, de la gym douce, Il y a plein d'exercices sur internet avec des vidéos.

LE THÊATRE PEUT NOUS AIDER

Personnellement je n'en ai jamais fait par crainte et même à l'école je ne voulais pas y participer car je ne voulais pas me montrer mais j'aurais du car ça m'aurait peut-être motiver à m'ouvrir aux autres plus facilement et à m'aimer d'avantage. Le THÉATRE est un bon moyen à affronter ses émotions, à sortir tout ce que vous avez au fond de vous car je sais que vous n'oser en parler à personne car vous vous dites que personne peut vous comprendre. Cependant ça permettra de moins être dur avec vous même.

L'AUTOMASSAGE EST UNE ALTERNATIVE

L'automassage peut amener à se sentir mieux et à s'ouvrir aux autres. Si vous ne voulez pas être "touché" par un spécialiste (masseur, kiné.. et j'en passe) mais ça sera un petit pas vers la réconcilation avec le contact des peaux.

LES MASSAGES POUR SE SENTIR UN PEU MIEUX

Les massages peuvent servir à beaucoup de choses mais ça peut aider à renouer le contact avec d'autres humains. Je sais que que le contact avec une autre peau est difficile car on se dégoute. Mais les massages du dos ou tout simplement de la nuque peut être un bon moyen pour ne plus être dégouté de soit même et peut-être se sentir mieux avec une autre personne qui pourrait peut-être partager votre vie.

DERNIÈRE SOLUTION UN PSY

Vous vous dites peut-être que j'ai pété les plombs en vous proposant cette solution. Je dis non je ne le suis pas, je suis aller en voir un il y a un peu plus de 3 ans et je ne suis pas folle pour autant. Le psy ne veut que vous aider, il vous aider a vous débloquer de situations un peu compliquer psychologiquement car il vous fera travailler sur le pourquoi du comment de vos problèmes. Mais il ne résoudra pas tout vos problèmes car ce n'est pas un magicien, il posera juste les bonnes questions auxquelle faudra essayé de répondre d'une séance à l'autre et c'est un très bon exercice pour l'estime de soi car sans aide on n'avance pas.

PS: bon ben c'est pas tout à fait pareil en fin de compte