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Blog de Leiru
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Lundi 18 Mars ! On continue publié le 18/03/2013 à 20:33
Salut !
Bon, après ce week-end un peu j-me-laisse-aller, reprise en main ^^
Côté alimentation : j'ai eu le temps de faire tous mes calculs, et l'outil m'a dit : pas assez de glucides ! Alors j'ai arrangé un peu, en me rajoutant de la compote plutôt qu'un yaourt, et un jus de fruit supplémentaire à goûter. J'ai toujours trop de protéïnes et encore un petit manque de glucides, mais je réduis les écarts, et les lipides c'est pile poil nickel ^^ Et malgré ça, vu que j'avais prévu du léger, je reste vers 1250kcal quand même =)
Côté sport : Coach club : Ma première séance d'Urban Dance (y'a des trucs que j'ai pas trop aimé, et d'autres plutôt pas mal), un peu de Body Sculpt, et j'ai rajouté à tout ça des Abdos. Pfiou.
A part ça, pleins de mamours de bébé lapin, et un temps vraiment pourri... Vivement que le soleil revienne !
mon alimentation Petit-déjeuner : Oranges pressées + Tartine beurre confiture allégée + Thé Déjeuner : Cuisse poulet + Chou en sauce tomate + Edam + Pain Goûter ou snack : Jus d'ananas Dîner : Amandes + Reste de bouillon + Chou rouge sauce soja + Compote de pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1250 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Urban Dance - 25 mins Body Sculpt - 25 mins Abdos - 10 mins (2) commentaires
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En tout cas bravo pour ta journée et tout ce sport !! ^^
En plus, tu gères ton alimentation et tes apports ! C'est génial !!! =)
Bisous miss bonne journée !
tu es super entrainante, bravoooooooooooooo!!
et allez..GOOOOOOOOoooooooo.....
bizzzzzzzzzzz
kokille