| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Leiru
aide blog-
Samedi 23 février et pesée publié le 23/02/2013 à 19:02
Salut les filles.
Bon, commençons par ce qui fâche : la pesée. J'ai racheté des piles pour ma balance et malgré ça elle a été vilaine avec moi lol. Donc +200g.
Je sais que j'ai pas fait de sport de la semaine, à part quelques abdos mercredi, mais je pense avoir mangé équilibré ces derniers jours et puis j'essaie de consommer moins calorique qu'avant, vous avez peut-être remarqué : je suis passé à 1200 au lieu de 1400. Alors bon, normal, je suis déçue....
Enfin voilà la morale c'est qu'il ne faut pas que je néglige mes petites séances de sport !
Et sinon, pour aujourd'hui, bonne jounée =) :
Je suis contente car je me suis réveillée toute seule vers midi... Ne rigolez pas, mais sachant que sans réveil je peux dormir facile jusqu'à 16h c'est bien ! D'autant que je m'étais couchée vers 4h du mat.
Ensuite, journée Galettes au sarasin, hmmm. C'était pensé comme un joker à la base et finalement, en faisant les calculs, bah c'est pas si terrible du tout ! Pour la journée (sans petit dej), 1100kCal. Beaucoup bu, et ce à cause (grace) au paragraphe suivant :
Sport : 40 minutes - Warm-up, cardio, bouge tes fesses/hanches/taille/parties-inconnues lol et pour finir, abdos => Je suis fière de moi ^^
Et pour la pensée positive : Je l'ai mise juste au-dessus. Je suis contente de m'être autant bougée ! J'espère juste que les voisins du dessous vont pas me haïr mdr. Et puis les galettes étaient bien bonnes ! ^^
mon alimentation Petit-déjeuner : / Déjeuner : Chou rouge sauce soja + Galette champignons-crème + Galette jambon oeuf fromage + pain et fromage au noix. Goûter ou snack : Jus de tomate Dîner : Carottes rappées sauce soja + Galette champignons-crème + Yaourt + Pomme Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1100 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Sport - 40 mins (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
