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Blog de Leiru
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Bilan Janvier publié le 02/02/2013 à 16:49
Salut tout le monde.
Bon je m'en doutais mais c'est confirmé : cette semaine j'ai repris du poids
Forcément, j'ai fait un peu n'importe quoi... Et je ne vous parle même pas d'hier avec le nutella et les cookies... et le sandwich à 4h du matin....Du coup pour janvier (enfin 3 semaines de janvier et non 4) je n'aurais perdu que 500g. C'est un peu déprimant quand on sait que la dernière fois j'avais perdu 3.5kilos le premiers mois
(Certes j'avais commencé un peu plus haut mais bon...)Enfin donc voilà. Mauvaise semaine (voir mois pas top...) et là je vais entamer la période rouge... Donc je sens d'ici venir le dos qui tire et le ventre qui lance. Mais ! Il ne faut pas que ce soit une ! Je me remets au sport ! Cette semaine j'ai mangé n'importe quoi et j'ai tout juste fait 60 abdos un seul soir (hier).
Pour le mois à venir, je devrais :
- Me concentrer autour de 1400kCal
- Boire 1L par jour, et du citron
- Manger plus de légumes
- Faire des abdos (au moins 50aine) tous les jours
- Faire 3 séances de 20-30minutes de sport sur la semaine
J'espère aussi que les défis vont me rebooster parce que ce bilan me rend un peu tristoune quand même.
Mais on y retourne les filles, on y retourne !
(6) commentaires
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Biseeee <3
Gros bisous
Aie confiance en toi, ne doutes pas et fonces.
Bisous à toi
On ce remotive et on va y arrivé!
Gros bisous!
Comment va aujourd'hui ?
Tu es motivée? J'espère en tout cas:))
Aller on s'y remet à fond, on va tout péter:)
gros bisous
Aller on s'y remet ! tu peux le faire j'en suis sûre!
Courage à toi :)
bisous