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Blog de Leiaorgana
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Bonjour mes amies !
Grosse crise d'angoisse en fin de nuit , et insomnie , j'ai pris un anxiolytique mais rien n'y fait jusqu'à présent , j'espère pouvoir me recoucher dans un moment et pouvoir me rendormir !
En attendant j'ai pris mon petit-déj et je tapote un peu sur l'ordi !
Aujourd'hui je crois que je vais avoir besoin de me reposer !
Mes repas du jour :
Midi : haricots plats vapeur , écrasé de pomme de terre , steak , yaourt de chèvre 0%
16h : jus de tomate + ou - crêpe
Soir : potage de légumes , poisson en marinade , 1 tranche de pain , compote s/s + ou - fromage blanc 0%
Pas de pesée aujourd'hui , pèse-personne "out of order" jusqu'à nouvel ordre !
Petits exercices quotidiens de conscience de soi :
Face au brouhaha ambiant, je cherche le calme en moi. Je sens le contact de mes pieds sur le sol. Je respire profondément.
Bonne journée et bises !
Ps : je viens d'apprendre pour les attaques terroristes sur Paris , c'est terrible , je vais regarder les informations !
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